EL licenciado en educación física, Carlos macario nos brinda algunos consejos sobre la preparación física en esta época de pandemia a través del live de Inferiores Córdoba

¿Cómo se hace una preparación en esta época de pandemia?

Lo que se hace básicamente lo trabajamos a través de la calistenia, es un método de entrenamiento de actividad física en donde se trabaja sectorizado en distintas parcelas con una separación entre un metro medio y dos, por lo cual no hay un contacto directo y estrecho con la persona que vos tenes al lado. Hay un distanciamiento lo cual te permite desarrollar con todos los protocolos sanitarios y llevar adelante esta actividad sin ningún tipo de inconveniente.

¿Para qué tipo de público brindas la preparación?

He tenido muchas consultas de diferentes edades básicamente lo que tiene esta actividad.  Se puede adaptar a diferentes edades y sexo.

Tuve adultos entre 40 y 50 años que están desarrollando la actividad, no pueden este año jugar al futbol en los torneos barriales.  Esta actividad ayuda a fortalecer la parte muscular de ligamentos osteoarticular que nos va a permitir a los chicos volver a la actividad futbolística tener menos cantidad de lesiones.

También se puede adoptar para los jugadores que hoy en día no están jugando, pueden preparar sus músculos para cuando la pandemia pase.

Además tiene otra particularidad que se pueda adoptar en mejor calidad de vida y mejor salud de acuerdo a lo que hacemos.

¿Carlos que destaca de positivo de estos trabajo?

Lo que tiene esta actividad es que trabajas un método que se trabaja con el propio peso del cuerpo. Son actividades donde se utilizan todos los cementos corporales ayuda a eliminar grasas. Permite fortalecer  la flexibilidad y la postura. Mejora la resistencia, es muy completa y se hace en un espacio mínimo sectorizado parcializado con lo cual no necesita demasiado desplazamiento.

¿Lo más común que te consultan?

La gente básicamente, bueno esta cuarentena atraído muchos inconvenientes a nivel de sobrepeso y una vida más sedentaria  la gente se queda en su casay no se ha movido y esta en  estado en actitud pasiva y lo que quieren las personas es un poco moverse y hacer una actividad que tenga su efecto.

¿Aquellos que estén interesados Carlos como se comunican con vos?

Este sistema de calistenia está permitido por el COE,  justamente nosotros estas desarrollando en distintas zonas de Córdoba. Lo que vamos hacer en la Parque  Sarmiento y en el Parque de las naciones, de acuerdo con la persona interesada.

Se puede brindar la preparación a domicilio. Necesitas,  muy poco espacio, no necesariamente elementos sino que se utiliza el mismo peso  del cuerpo y se pueden contactar conmigo a través de mi celular.